薬の飲み忘れ、ご自身やご家族で経験はありませんか？
「今日の薬、飲んだっけ...？」という不安を抱えながら日々を過ごすのは、とても心配ですよね。
特に高齢のご家族をお持ちの方は、「父が最近、薬を飲み忘れることが増えて心配」「母の薬箱を見たら、飲み残しがたくさんあった」といった悩みを抱えているのではないでしょうか。
実は、薬の飲み忘れは健康に深刻な影響を与える可能性があり、適切な対策が必要です。
練馬区上石神井で地域の皆様の健康を支える薬局クレストⅡでは、多くの患者様から薬の飲み忘れについてご相談をいただきます。
今回は、薬剤師の視点から、すぐに実践できる飲み忘れ防止のアドバイスをご紹介します。
なぜ薬の飲み忘れが起こるのか？知っておきたい3つの原因
1. 複数の薬を管理する負担
慢性疾患をお持ちの方は、血圧の薬、糖尿病の薬、コレステロールの薬など、複数の薬を服用されていることが多いです。
朝食後、昼食後、就寝前など、薬によって服用タイミングも異なるため、管理が複雑になりがちです。
「どの薬をいつ飲むのか」を整理するだけでも大変な作業。
特に一人暮らしの高齢者の方にとっては、この管理の負担が飲み忘れにつながってしまいます。
2. 日常生活のリズムの乱れ
外出や来客、体調不良などで生活リズムが変わると、薬を飲むタイミングを逃してしまうことがあります。
「今日は朝食を食べなかったから、食後の薬はどうしよう」と迷ううちに、結局飲み忘れてしまうケースも少なくありません。
練馬区にお住まいの方からも「習い事の日は薬を忘れがち」「孫が遊びに来ると、つい薬のことを忘れてしまう」といったお声をよく聞きます。
3. 認知機能の低下による記憶の問題
加齢とともに、「薬を飲んだかどうか」の記憶があいまいになることがあります。
これは誰にでも起こりうる自然な変化ですが、適切なサポートがあれば十分に対応できます。
ご家族から「母が『さっき飲んだ』と言うけれど、薬が減っていない」といったご相談も多く、周囲のサポートの重要性を感じています。
今すぐできる！薬の飲み忘れ防止5つの方法
1. スマートフォンやアラームを味方につける
最も手軽な方法は、スマートフォンのアラーム機能を活用することです。
薬を飲む時間にアラームをセットし、「朝の薬」「昼の薬」など分かりやすい名前を付けておきましょう。
最近では、服薬管理専用のアプリも登場しています。
薬の写真を登録したり、飲んだ記録を残したりできるため、「今日は飲んだっけ？」という不安も解消できます。
練馬区の薬局でも、アプリの使い方をサポートしていますので、お気軽にご相談ください。
2. 一包化で管理をシンプルに
複数の薬を服用されている方には、「一包化」がおすすめです。
一包化とは、朝・昼・夕など服用時点ごとに薬をまとめて一つの袋に入れるサービスです。
袋には日付や服用時間、お名前が印字されるため、「この袋を飲めばOK」という安心感があります。
練馬区の薬局クレストⅡでも一包化に対応しており、多くの患者様から「管理が楽になった」とご好評いただいています。
3. お薬カレンダーで「見える化」
市販のお薬カレンダーを使えば、一週間分の薬を曜日・時間帯ごとにポケットに入れて管理できます。
カレンダーを見れば、飲んだかどうかが一目瞭然。
薬局クレストⅡでも、使いやすいお薬カレンダーを各種取り揃えています。
「どれを選べばいいか分からない」という方には、薬剤師が患者様の服薬パターンに合わせて最適なタイプをご提案いたします。
実際に手に取って確認できるので、ご自身に合ったものをお選びいただけます。
「薬のパッケージに直接日付を書く」という方法も、SNSで話題になりました。
92歳のおばあさまのアイデアとして紹介され、「簡単で分かりやすい！」と多くの共感を集めています。
身近な工夫で、飲み忘れを防げるのです。
4. 服薬しやすい環境づくり
薬を飲む場所を決めて、そこに薬と水を常備しておくことも大切です。
例えば、食卓の定位置に薬ケースを置き、食事のたびに目に入るようにする。
これだけでも飲み忘れは大幅に減ります。
また、「薬を飲んだらカレンダーにチェックを付ける」という習慣も効果的。
小さな達成感が、服薬の継続につながります。
5. 家族や薬剤師のサポートを活用
一人で抱え込まず、周囲の力を借りることも重要です。
ご家族がいる場合は、「薬飲んだ？」と声をかけ合うだけでも効果があります。
練馬区では、薬剤師による在宅訪問サービスも充実しています。
来局が難しい方のご自宅に薬剤師が訪問し、服薬指導や残薬の確認を行います。
「プロに任せたい」というご要望にもお応えできますので、ぜひご相談ください。
特に、ご家族の介護でお悩みの方や、通院が困難な方には、在宅での薬剤師サポートがおすすめです。
薬の飲み忘れ防止だけでなく、薬の整理や医師との連携など、包括的なサポートを受けることができます。
詳しくは以下の記事もご覧ください。
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練馬区の在宅医療薬局｜自宅で安心のサポート
ご自宅で療養を続ける場合、「薬を受け取りに行けない」「服薬管理が大変」などのお悩みはありませんか。 特に高齢のご家族を介護中の方や通院が難しい患者さんにとって、在宅医療に対応できる薬局が見つからず困っ ...
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もし飲み忘れてしまったら？正しい対処法
薬を飲み忘れたことに気づいたとき、最も大切なのは「次回に2回分をまとめて飲まない」ことです。
薬の種類によって対処法は異なりますが、基本的には以下のように対応しましょう。
気づいたタイミングが次の服用時間に近い場合 → 飲み忘れた分はスキップし、次回から通常通り服用
まだ時間に余裕がある場合 → 気づいた時点ですぐに服用（ただし、薬によって異なるため要確認）
判断に迷ったら、必ず薬剤師や医師にご相談ください。
練馬区の薬局クレストⅡでは、お電話でのご相談も承っています。
練馬区上石神井の薬局クレストⅡがお手伝いできること
地域の皆様の健康を支える薬局として、私たちは単に薬をお渡しするだけでなく、一人ひとりの生活に寄り添ったサポートを心がけています。
当薬局でご提供できるサービス
- 一包化調剤による服薬管理のサポート
- お薬カレンダーのご提案と使い方指導
- 服薬アプリの導入支援
- 在宅訪問による服薬指導
- 残薬の確認と調整
- かかりつけ薬剤師による継続的なフォロー
「薬が余ってしまって困る」「飲み方に自信がない」といったお悩みも、お気軽にご相談ください。
薬剤師が親身になってお話を伺い、最適な解決策をご提案いたします。
まとめ：一人で悩まず、まずはご相談を
薬の飲み忘れは、誰にでも起こりうることです。
大切なのは、適切な対策を取ることと、困ったときに相談できる場所があること。
練馬区上石神井の薬局クレストⅡは、地域の皆様にとって「気軽に相談できる健康パートナー」でありたいと考えています。
薬の飲み忘れ防止アドバイスはもちろん、健康に関するどんな小さなお悩みでも、私たち薬剤師がしっかりとサポートいたします。
「もっと早く相談すればよかった」そんなお声をいただくたびに、地域に根ざした薬局の大切さを実感しています。
薬の飲み忘れでお困りの方、ご家族の服薬管理にお悩みの方は、ぜひ一度お気軽にご来局ください。
- お電話でのお問い合わせ：03-5991-7651
- アクセス：練馬区上石神井2-27-5(MAP)
お電話でのご相談も承っております。
あなたとご家族の健康を、私たちと一緒に守っていきましょう。
